Felelősséggel felnőttként

Posted Posted in Mentálhigiéné

Mit jelent felnőtté válni?Mitől lesz valaki felnőtt?Mi tesz valakit felnőtté? Azt egyértelműen, és tisztán meg tudom fogalmazni, hogy mi az, amitől NEM érkezik meg a felnőttséggel járó érzés, érzelemvilág.Nem vagyok felnőtt attól, hogy elmúltam 18 éves. Nem vagyok felnőtt attól, hogy már nem az iskolapadban ülök, hanem dolgozom. Nem válok felnőtté attól, hogy párkapcsolatban élek, […]

A Lélek egyensúlyáért Pajzsmirigybetegségben – 6 alkalmas INGYENES mentálhigiénés csoportfoglalkozás

Posted Posted in Mentálhigiéné

Üdvözöllek az oldalon, engem Gross Dorottyának hívnak.Diplomás ápoló végzettséggel rendelkezem, emellett végzős hallgató vagyok a Károli Gáspár Református Egyetem mentálhigiénés képzésén.Évek óta foglalkozom a lélek testet megbetegítő hatásával, vagyis az úgynevezett pszichoszomatikus megbetegedésekkel, többek között az irritábilis bél szindrómával, a refluxszal, és a pajzsmirigy alul-, és túlműködéssel egyaránt.Bővebb információ arról, hogy mivel foglalkozom Én is […]

Maximalizmus

Posted Posted in Mentálhigiéné

Amikor maximalizmusom bekapcsol, az első mondat, ami végigfut agyamon, a “Nekem ez nem fog menni, én ezt nem fogom tudni megcsinálni“. Abban a tévhitben élek, hogy egy feladatot, egy projektet, egy kreatív kihívást, vagy egy problémát csak egyféleképpen lehet megoldani. Nincsenek árnyalatok, nincsenek alternatívák, nincsenek különböző perspektívák, csak és kizárólag az az egy megoldás van, […]

A Soha Boldog Nemvolt Ember

Posted Posted in Mentálhigiéné

Mindig a boldogság a cél. Az élet egyik egyetemes értelme az, hogy elérjük a legvégső, legmagasabb, életünk végéig konstansan tartó boldogságszintet. Ez egy irreális, ezáltal lehetetlen elvárás, ily módon pedig csak és kizárólag a jövőben létezhet. Soha nem leszel IGAZÁN, és TARTÓSAN boldog. Boldogság a pillanatokban létezhet csupán, egy illékony, villanásszerű, élményekhez társuló érzelem, amit […]

Irritábilis belem mondd meg nékem, ki a legstresszesebb a vidéken!

Posted Posted in Mentálhigiéné, Személyes

Az irritábilis bél szindrómáról először édesanyámtól hallottam még középiskolás koromban, amikor elmesélte, hogy unokahúga milyen szörnyen beteg, és nem tudják meggyógyítani, fájdalmai vannak, és szenved bélproblémájától. Az is kiderült, hogy szegény unokahúg szorongó alkat, állandóan feszült, rengeteg problémával küzd az életében (válás, gondok serdülőkorú gyermekével, külföldi munka, stb.), eközben pedig feltehetően magányosnak és kiszolgáltatottnak érezhette […]

“Anyuci Haldokló Pajzsmirigye vagyok.”

Posted Posted in Mentálhigiéné, Személyes

“Apu fortyogó epéje vagyok.” Így hangzik az egyik kultikus mondat a Harcosok Klubja című filmből, amely remek pszichoszomatikus utalás lehetne most, egészen pontosan húsz évvel a film eredeti megjelenése után. Nagyon fiatalon kellett megtapasztalnom, ahogy a pszichoszomatika értelmet nyer saját szervezetemben. Történt ugyanis, hogy szerencsésen túlpörgettem az életem. Teljes állás a kórházban, havi 170-180 óra, […]

A Test, a Szellem, és a Lélek regenerálása

Posted Posted in Mentálhigiéné

Szükséged van pihenésre. Fizikailag, szellemileg, és lelkileg egyaránt. Ha azt mondod ki vagy merülve fizikálisan, az nem azt jelenti, hogy szellemileg ne tudnál funkcionálni. Ha azt mondod, túl sok volt az elmúlt időben a szellemi megterhelés, az nem jelenti azt, hogy fizikailag, és pszichésen ne lennél feltöltve. Ez a három terület ugyanis összefüggésben és szoros […]

HISZEL MAGADBAN?

Posted Posted in Mentálhigiéné, Személyes

“Meg tudom csinálni:” “Képes vagyok rá.” “Menni fog, nem is olyan nehéz ez a feladat.” “Félek, nem tudom, menni fog-e.” “Nem vagyok rá képes.” “Ez túl nehéz, biztosan nem tudom véghezvinni.” Melyik csoportba tartozol: Aki hisz magában. Elhiszi, hogy képes megvalósítani amit elé helyez az élet, képes megoldani a problémáit Akit félelme, és saját magában […]

Social Media Abduction, avagy a software ami elszívja agyunk RAM kapacitásának nagy részét

Posted Posted in Mentálhigiéné

A múltkor olvastam egy cikket valamelyik internetes hírportálon, amiben a szerző elmesélte, hogy felhagyott a Facebookozással. Újévi fogadalmaként megfogadta, hogy nem nyitja meg többet a közösségi médiaalkalmazást, és január elsejétől így is tett, nem kattintott rá többet. Annyira megtetszett ez az ötlet, hogy nyomban be is zártam az alkalmazást, és megfogadtam, hogy ezentúl a Facebookot […]

Free Solo, avagy az élet értelme

Posted Posted in Mentálhigiéné

Alex Honnold megmászta az El Capitan Freerider elnevezésű útvonalát 3 óra és 56 perc alatt mindenféle biztosítás nélkül. Éveken keresztül készült rá mind fizikailag, mind mentálisan, és mikor először megpróbálta, fel kellett adnia, mert nem érezte, hogy képes rá. Másodszorra viszont nem érzett mást, mint hogy meg tudja, és akarja csinálni. Csodálatos, emberfeletti tettet hajtott […]